Lo primero que me viene la mente: SEXO. No sé que me pasa que desde que di a luz como que me he revirginizado. Sí, puede sonar raro, mi vagina se supone que debería ser mas amplia (para meter dos camiones y 3 bicicletas XD) pero al revés, cada vez que Bruno y yo fornicamos (amo el verbo fornicar xD) me duele, le cuesta bastante entrar... Luego es maravilloso, mas que antes, porque lo siento el doble... pero hasta ese momento dolor. Y la verdad, no me hace puta gracia por mucho que me guste después. No sé a que se puede deber... y tampoco voy al médico para preguntar... ¿qué le digo? "Oye mira, que he tenido un hijo y creo que me he vuelto virgen de por vida" No sé. ¿A alguna os ha pasado? Bueno, solo sé de 2 personas ahora mismo que hayan tenido hijos y puedan leer el blog XD
Sigo con mis minimetas diarias, hoy me he puesto mas... ayer cumplí toditas... El lunes pesaba 56'1kg y hoy 55'1kg =) Y eso que no me puse límites de calorías ni nada... Bueno, voy a ver si puedo ir a por mi libreta y os lo pongo (está en la habitación y Bruno duerme)
¡Ja! ¡me he sentido cual ninja! No he hecho nadita de ruido =)
25 OCTUBRE 2010
Peso: 56'1kg Objetivos:
√Contar calorías.
√Tomar 1'5L de agua (o +)
×Tomar 2 plantabén (o +)*
√Hacer 3 comidas (o +)
×Tomar 1 infusión.*
√Anotar horario de comidas.
Total kcal: 1178kcal.
*Me encontré mal por la noche (dolor de barriga, de cabeza, ganas de vomitar, mareos... O_o ) y no pude tomar la infusión ni el otro plantabén. Me sentaría algo mal, no sé :S
Intake:
Desayuno (10:15) --> Cereales (95kcal), Yogur 0% (42kcal)
Comida (15:15) --> Tortilla (320kcal), 1/2 Salchicha fresca (154kcal)
Cena (22:30) --> Tortilla (320kcal)
Entre comidas --> Caramelo (10kcal), Paquete de pipas (237kcal)
26 OCTUBRE 2010
Objetivos: √Contar kcal.
√Agua 1'5L.
√2 plantabén.
√1 Infusión.
√3 comidas.
√Anotar horario de comidas.
√No picar nada.
√Acostarme a las 00:30 (o antes)
√Tomar 1 fruta.
Total kcal: 729kcal.
Ejercicio: Andar-> 40min, 2'4km, -161kcal.
Intake:
Desayuno (10:05) --> Cereales (95kcal), Yogur 0% (42kcal)
Comida (14:20) --> Ensalada Variadísima (291kcal), Arroz con leche (180kcal)
Merienda (17:30) --> Manzana (41kcal), Caramelo (10kcal)
Cena (00:08) --> Té rojo, Vaso de leche desnatada (70kcal)
Pues ahí estos dos días, por la noche o mañana postearé el de hoy.
Lo del ejercicio lo calculo con un programa que se llama Cardiotrainer, me lo bajé para el móvil, si tienes un smartphone con Android solo tienes que ir al market y buscar "cardiotrainer". Te dice cuántos km andas, el tiempo, la velocidad, te va marcando la ruta por GPS, los pasos que das, las kcal que consumes y al final a cuanto equivaldrían esas kcal (por ej. 4 melocotones)
Hay otro que se llama Calorific, para anotar lo que vas comiendo te puntúa tu intake de 0 a 5 estrellas (0 si lo has hecho mal y 5 genial). Tienes que poner que tipo de comida has comido y que cantidad. Verde es la mas sana, un 50% es lo recomendado, Amarilla ni fu ni fa (35%), y Roja lo mas grasiento (15%), ya te especifica que tipo de comidas son y como calcular las cantidades. También pones tu peso, tu altura, cuanto ejercicio haces semanalmente (si lo haces), cuantos kg quieres bajar por semana (max. 2kg) y te dice cuantas kcal tienes que consumir al día, yo para bajar 1kg/semana se supone que 1090kcal.
Cambiando completamente de tema. Ian tiene su revisión hoy de los 4 meses, le pincharán (pobrecito) y ¡¡a ver si le dan comida de verdad ya!! Ultimamente como que le aburre el biberón y se muerde mucho los puños (puede ser que le vayan a salir los dientes). Espero que le den comida... bueno empezaría con cereales en el bibe y luego purés de verduras y fruta... así aprovecho y me hago puré de verduras para mi también (y para Bruno que, sin ofender, pero falta le hace)
Son las 14:05, he desayunado un vaso de leche a las 12:00... obviamente ya tengo hambre. Me voy a tomar un plantabén y un par de vasos de agua, a ver si aguanto hasta las 15:00, Bruno quiere dormir (hoy se levantó él a darle de comer a Ian, nos vamos turnando)
Creo que ya me llegó por hoy... o por ahora xD
2 Respiros...:
Con q aki estas! Te encontré! yo tmbien soy una ninja xD (como el grupo de facebook, no?) Pues me alegro de q estes de vuelta :D y recuperando el control, para mi hoy tambien ha sido un dia bueno.
Sigamos asi para llegar a nuestras metas!
Besitooos**
Ay no se por qué no me han llegado las actualizaciones de tu blog T_TU perdón por no pasar antes!
Sobre lo primero que comentas, pues yo lo he sentido igual, como si hubiese vuelto a ser virgen xD pero si me ha costado más volver a estar "activa" por lo mismo del dolor, me ha resultado incómodo. No se si tendrá que ver con el embarazo, por que por el parto pues en teoría como dices, deberías estar más ancha; yo tuve cesárea y no me dieron oportunidad ni siquiera de entrar en trabajo de parto, asi que no sufrí ninguna dilatación. Realmente no se a qué se deba, pero si he leido de varios casos que el sexo ha mejorado mucho después del primer hijo xD.
Me da gusto verte animada y más controlada ^^ Sigue así y espero que esta vez no quieras una meta después de que alcances la que tienes ahora (me refiero a los 48 kg, si no mal recuerdo). Tenemos que estar sanitas para nuestros peques!
Y yo creo que al paso que va Ian tan grandote, si le van a meter ya los cerealitos. A Cassandra le toca su cita el próximo viernes, con piquetitos y todo T_T y me adelantaron que posiblemente ya le inicien los cereales por que ella también va que vuela creciendo.
Me hace ilusión para yo también animarme a comer más sano x)
Cuídate hermosa, estamos en contacto!
(por cierto, ya no tengo blog, yo también huyo jaja, por eso igual el cambio de nickname, pero estoy trabajando en uno nuevo xD, ya te avisaré)
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