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8. Enlista algunos de tus websites favoritos.

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Y vamos con otra cosa

ODIO NO TERMINAR  NUNCA LO QUE EMPIEZO

Pero otra vez, lo haré... Dejo la ABC Diet. Mis motivos:

1. No es sano, ni física ni mentalmente para mí.
2. No adelgazo lo esperado, adelgacé mas (proporcionalmente) la semana anterior a empezar la ABC Diet que comía sobre 1000kcal/día.
3. Así no hago casi nunca las 4 comidas al día que tan bien me estaban sentando.
4. Tengo muchísimas mas posibilidades de tener ansiedad y caer en un atracón y por lo tanto vomitar con la ABC Diet.
5. No quiero agarrarme mas a estas enfermedades.
6. Quiero construir un estilo de vida saludable y permanente.

Para ello me he propuesto lo siguiente:

1. Quitar la fecha límite para cumplir mis minimetas.
2. Los días de fiesta (navidades, cumpleaños, etc) NO contar calorías, pero tampoco pasarse comiendo guarradas.
3. Dos días a la semana comeré como máximo 1000kcal, dos días 800kcal y tres días 900kcal. Todavía no sé si serán días de la semana fijos o no.
4. Comeré mínimo 500kcal/día. Nunca podré bajar de ahí.
5. Haré siempre cuatro comidas al día. 
6. Me pesaré solo un día a la semana, los viernes y no los lunes como hasta ahora.
7. Desayuno: de 150 a 250kcal. Comida: de 200 a 400kcal. Merienda: de 50 a 100kcal. Cena de 100 a 300kcal. Esto es orientativo.
8. Ejercicio (elíptica, belly dance, etc. Andar no cuenta aquí) mínimo 3 días a la semana.
9. Anotar el intake todos los días en mi libreta. Así me daré cuenta si me hace falta mas fruta, verduras o lo que sea.
10. Cenar antes de las 21:30 y acostarme como muy tarde a las 00:30. No dormir suficiente me crea mas ansiedad durante el día.
11. Una vez alcance los 46kg, iré aumentando progresivamente mi ingesta de kcal hasta 1200kcal diarias (como máximo)

Pues bien... Mañana comenzamos.
Que sepais que una pequeña parte de esta decisión se ha debido a que el lunes pesaba 52'8kg, el sábado por la mañana 52'9kg, engordé 100g (y no me pasé estos días comiendo)... ayer comí normal, merendé y por la noche cené de guarrada una hamburguesa en casa de mis padres (y eso que no puedo por el pan, pero un día es un día) y luego comí chocolate. Hoy estaba en 52'7kg xDDDDDDDDD

Han actualizado una aplicación que tengo en mi teléfono que se llama Simple Weight Recorder, tú vas anotando tus pesos y antes solo te ponía el IMC y cuanto habías adelgazado desde la última vez. Ahora puedes poner tu peso de inicio, te dice además cuánto llevas adelgazado en total, cuánto te falta para tu meta, y te hace una gráfica con tus pesos... Está muy bien ^^