Día 13

Un poquito de esperanza

Hoy no vomité, y no lo haré. He desayunado, comido, "merendado" y cenado, estoy llenita y satisfecha... sin ansiedad... ¡BIEN! Me he pasado con las kcal, pero me da ABSOLUTAMENTE IGUAL. Me he permitido un capricho de dulce, lo malo es que tenía que haber merendado una fruta en vez del chocolate, pero da igual.El lunes se me va la regla y seguiré estricta mi ABC Diet.

Ayer no hice los vídeos de Belly Dance (era lo que me tocaba, 3 días elíptica, 2 belly dance y el fin de semana lo que se pueda XD), pero hoy por la mañana mientras Ian saltaba en un invento raro que le regalaron yo hice 30 minutejos de elíptica... =) Cada vez empiezo a sudar antes, no sé por qué, no me canso antes, pero sí sudo... No lo entiendo... Acabo empapadita y eso que estamos casi en invierno (bueno, tengo la calefacción puesta por el niño o sea que es lo mismo xD)

13 NOVIEMBRE 2010

×600 kcal.
√Agua 1L (1'5L) 2L
√Plantabén 1 2 (3)
√Infusiones (1) 2 3
√Nº comidas 1 2 3 (4)
×Fruta 1 2 3
√Cenar antes de las 22:00.
√No picar nada.
√Hacer ejercicio.


Total kcal: 877kcal.


Ejercicio:

• Andar: 15min.
• Elíptica: 30min, 2'6km

Intake:
Desayuno: 2 tostadas con quesito light (92kcal), vaso suero de leche (60kcal)
Comida: Arroz integral con huevo (307kcal)
Merienda: Barrita de chocolate (111kcal)
Cena: Arroz integral con huevo(307kcal)


 Tengo que comer más al desayuno y menos a la cena... bueno, ayer desayuné "bien", una tostada con quesito una fruta y el suero de leche...a ver mañana.
Solo anduve 15 minutos porque llovía a cántaros, lo que tardé en ir al supermercado y volver... Me llevé la lista con lo que tenía que comprar y SOLO compré eso, estoy orgullosa de mí XD Normalmente siempre cae alguna guarrada, y mas si estoy con la regla. No sé si haré mas ejercicio hoy, sentadillas o algo así, si eso edito mañana.


Sigamos con la lista esta de los 40 días... Aunque me he dado cuenta de que casi lo he puesto todo ya xD He actualizado la de ayer y he escrito bastante sobre mí...

2. Enlista todo lo que te pasó en tu día.

• Me levanté a las 8:00 y le di de comer a Ian.
• Desayuné.
• Jugué con Ian.
• Hice bici elíptica.
• Me duché.
• Hice la comida.
• Comimos Bruno y yo.
• Fregué los platos.
• Le di de merendar a Ian.
• Lo vestí.
• Nos quedamos medio dormidos en el sofá.
• Salimos a hacer la compra.
• Volvimos a casa y bañé a Ian.
• Le di de cenar y lo acosté.
• Vi un poco la televisión.
• Cené.
• Encendí el ordenador.
• ...

  Mas o menos todos mis días son así... aunque normalmente salgo a pasear y el ejercicio lo hago por la noche... Que vida mas... rutinaria... sí... aunque siempre me ha sentado bien la rutina.

Hoy me iba a pesar pero al final no lo hice porque cuando tuve oportunidad ya había desayunado... No puedo esperar al lunes... Mañana cojo la báscula cuando salga de la habitación para darle de comer al niño y cuando termine me peso... Es que no quiero que Bruno me vea pesándome xD