Día 3

Leed esta entrada, os obligo XD Va de como cumplir tus sueños... =)

Hoy ha sido el 3º día, bien, me siento motivada, he hecho elíptica, he andado bastante y he comido "verde" todo el día.
Os dejo mi día de hoy:

3 NOVIEMBRE 2010

√500 kcal.
√Agua 1L (1'5L) 2L
√Plantabén 1 (2) 3
√Infusiones 1 (2) 3
√Nº comidas 1 2 (3) 4
×Fruta 1 2 3
√Cenar antes de las 22:00.
√No picar nada.
√Hacer ejercicio.


Total kcal: 478kcal.


Ejercicio:

• Bici Elíptica; 20min, 1'7km
• Andar: 1h 44min,7'9km
• Sentadillas: 50.

Intake:
Desayuno: Yogur (42kcal)
Comida: Ensalada (226kcal)
Cena: Ensalada (210kcal)

He cambiado la forma de ponerlo, no me obligaré a tomar X cantidad de algo en el día pero sí a hacerlo. Por ejemplo, hoy no comí ni una fruta, aunque comí muy sanito, con lo cual no me apeno. El nº de comidas variará mucho según cuantas kcal me toquen... o sea que lo pongo así, supongo que se entiende.

En fin, me voy a dormir. Hoy se podría decir que ha sido un buen día.


Besos =)